Curso
ALIMENTAÇÃO VEGETARIANA
Toda a informação e ferramentas para uma alimentação de base vegetal saudável!
ACESSO IMEDIATO
Cuida da tua saúde com a ajuda da minha equipa integrativa!
Cuida da tua saúde com a ajuda da minha equipa integrativa!
Com este curso, vais ser capaz de:
- Compor pratos vegetarianos com todos os nutrientes
- Preparar receitas vegetarianas saborosas
- Saber como garantir a proteína e outros nutrientes
- Preparar leguminosas e germinados de leguminosas
Este curso inclui:
EMENTA VEGAN
LISTAS DE COMPRAS
RECEITAS
AULAS TEÓRICAS
AULA GERMINADOS
GRUPO DE APOIO
6 Aulas teórico-práticas:
+ AULA PRÁTICA BÓNUS
Germinados de leguminosas
Passo-a-passo completo para fazeres os teus próprios germinados!
Curso
ALIMENTAÇÃO
VEGETARIANA
Toda a informação e ferramentas para uma alimentação de base vegetal saudável!
ACESSO IMEDIATO
Preço promocional + oferta aula bónus termina dentro de…
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Com este curso, vais ser capaz de:
- Preparar receitas vegetarianas saborosas
- Saber como ter os nutrientes
- Preparar leguminosas e germinados
- Garantir a proteina
Este curso inclui:
Ementa para 4 semanas
100% vegetal, saudável e deliciosa para 4 semanas. Todas diferentes das receitas do antigo programa "Comer & Cozinhar Vegetariano".
Lista de compras
Lista de compras para cada semana do programa, dividida por categorias de alimentos.
Receitas
Todas as receitas são nutricionalmente completas e saborosas! Com fotos passo-a-passo da preparação.
Aulas teórico-práticas
6 aulas sobre as bases teóricas da alimentação vegetariana. Vais aprender sobre nutrientes, a sua absorção e combinações de alimentos.
Aula sobre germinados
Aula BÓNUS sobre Germinados de leguminosas! Esta é uma técnica excelente para facilitar a digestão do feijão e do grão.
Grupo de apoio
Grupo de apoio para todos os participantes do programa! Neste grupo podes partilhas as tuas recriações de receitas e também dúvidas.
Imagina...
- Não precisares de pensar no que cozinhar
- Conseguires facilitar a digestão das leguminosas
- Teres uma ementa saudável pronta
INSCRIÇÕES TERMINAM DENTRO DE...
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+ 24 Receitas
- 100% Vegetais
- Completas nutricionalmente
- Com fotos passo-a-passo
6 Aulas teórico-práticas:
+ Aula prática BÓNUS
Germinados de leguminosas
Passo-a-passo completo para fazeres os teus próprios germinados!
24 RECEITAS
- 100% VEGETAIS
- COM FOTOS PASSO-A-PASSO
- NUTRICIONALMENTE COMPLETAS
Feedback dos participantes!
Na compra do curso + workshop congelar, OFERTA EBOOK
Queijos vegan
fermentados
Inscrição Curso Alimentação Vegetariana
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Curso Alimentação Vegetariana
85€
75€
- Acesso imediato às aulas e materiais
- Ementa vegan para 4 semanas
- 6 Aulas teórico-práticas
- + 24 Receitas com fotos passo-a-passo
- Grupo de apoio
+ BÓNUS
Aula – Germinados de leguminosas
140€
105€
CURSO ALIMENTAÇÃO VEGETARIANA
- Acesso imediato às aulas e materiais
- Ementa vegan para 4 semanas
- 6 Aulas teórico-práticas
- + 24 Receitas com fotos passo-a-passo
- Grupo de apoio
- Acesso imediato
- 10 Receitas vegan para congelar
- Vídeos passo-a-passo de cada receita
- BÓNUS: Receitas de acompanhamentos
+ BÓNUS
Aula – Germinados de leguminosas
+ BÓNUS
EBOOK “Queijos vegan fermentados”
Autora do Curso
Chamo-me Oksana, sou mestre em Psicologia Clínica e Health Coach certificada pelo Institute of Integrative Nutrition of New York. Tenho uma visão integrativa e acredito que a nossa saúde funciona como um todo. O meu trabalho foca-se na criação de hábitos, alimentação e saúde hormonal. Ajudo-te a ter um estilo de vida mais saudável através dos meus cursos & programas online, tendo publicado 1 livro e +1800 alunos.
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Perguntas
frequentes
frequentes
O curso não tem data, vais ter acesso a todos os conteúdos logo depois da compra!
No final de cada mês abrem inscrições para o grupo do mês seguinte. No entanto, se preferires, podes fazer o curso nas datas que quiseres! Os materiais ficam disponíveis logo depois da compra e podes começar a emente em qualquer data.
Sim, todas as receitas são 100% vegetais.
Algumas receitas têm glúten, mas de fácil substituição (ex: usar noodles de arroz em vez de noodles tradicionais). Não há receitas com farinha de trigo ou outras farinhas com glúten.
Não, as aulas são pré-gravadas. Ficam disponíveis logo depois da compra e podes vê-las quando quiseres!
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As aulas e restantes conteúdos do curso estão numa página privada neste site, oksana.pt. Vais receber instruções de acesso depois da compra.
Vais poder aceder aos videos em qualquer dispositivo como computador, tablet ou telemóvel. Vai precisar de internet para ver os videos.
Durante 1 ano.
Uma vez que se trata de um produto digital de acesso imediato, não se efetuam trocas nem devoluções.
Alguma dúvida?
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