Curso
ALIMENTAÇÃO VEGETARIANA
Toda a informação e ferramentas para uma alimentação de base vegetal saudável!
ACESSO IMEDIATO
Cuida da tua saúde com a ajuda da minha equipa integrativa!
Cuida da tua saúde com a ajuda da minha equipa integrativa!
Com este curso, vais ser capaz de:
- Compor pratos vegetarianos com todos os nutrientes
- Preparar receitas vegetarianas saborosas
- Saber como garantir a proteína e outros nutrientes
- Preparar leguminosas e germinados de leguminosas
Este curso inclui:
EMENTA VEGAN
LISTAS DE COMPRAS
RECEITAS
AULAS TEÓRICAS
AULA GERMINADOS
GRUPO DE APOIO
6 Aulas teórico-práticas:
+ AULA PRÁTICA BÓNUS
Germinados de leguminosas
Passo-a-passo completo para fazeres os teus próprios germinados!
Curso
ALIMENTAÇÃO
VEGETARIANA
Toda a informação e ferramentas para uma alimentação de base vegetal saudável!
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Preço promocional termina dentro de…
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Com este curso, vais ser capaz de:
- Preparar receitas vegetarianas saborosas
- Saber como ter os nutrientes
- Preparar leguminosas e germinados
- Garantir a proteina
Este curso inclui:
Ementa para 4 semanas
100% vegetal, saudável e deliciosa para 4 semanas. Todas diferentes das receitas do antigo programa "Comer & Cozinhar Vegetariano".
Lista de compras
Lista de compras para cada semana do programa, dividida por categorias de alimentos.
Receitas
Todas as receitas são nutricionalmente completas e saborosas! Com fotos passo-a-passo da preparação.
Aulas teórico-práticas
6 aulas sobre as bases teóricas da alimentação vegetariana. Vais aprender sobre nutrientes, a sua absorção e combinações de alimentos.
Aula sobre germinados
Aula BÓNUS sobre Germinados de leguminosas! Esta é uma técnica excelente para facilitar a digestão do feijão e do grão.
Grupo de apoio
Grupo de apoio para todos os participantes do programa! Neste grupo podes partilhas as tuas recriações de receitas e também dúvidas.
Imagina...
- Não precisares de pensar no que cozinhar
- Conseguires facilitar a digestão das leguminosas
- Teres uma ementa saudável pronta
Maior promoção do ano + oferta aula bónus termina dentro de...
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+ 24 Receitas
- 100% Vegetais
- Completas nutricionalmente
- Com fotos passo-a-passo
6 Aulas teórico-práticas:
+ Aula prática BÓNUS
Germinados de leguminosas
Passo-a-passo completo para fazeres os teus próprios germinados!
24 RECEITAS
- 100% VEGETAIS
- COM FOTOS PASSO-A-PASSO
- NUTRICIONALMENTE COMPLETAS
Feedback dos participantes!
Na compra do curso + workshop congelar, OFERTA EBOOK
Queijos vegan
fermentados
Inscrição Curso Alimentação Vegetariana
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Curso Alimentação Vegetariana
85€
75€
- Acesso imediato às aulas e materiais
- Ementa vegan para 4 semanas
- 6 Aulas teórico-práticas
- + 24 Receitas com fotos passo-a-passo
- Grupo de apoio
+ BÓNUS
Aula – Germinados de leguminosas
140€
100€
CURSO ALIMENTAÇÃO VEGETARIANA
- Acesso imediato às aulas e materiais
- Ementa vegan para 4 semanas
- 6 Aulas teórico-práticas
- + 24 Receitas com fotos passo-a-passo
- Grupo de apoio
- Acesso imediato
- 10 Receitas vegan para congelar
- Vídeos passo-a-passo de cada receita
- BÓNUS: Receitas de acompanhamentos
+ BÓNUS
Aula – Germinados de leguminosas
+ BÓNUS
EBOOK “Queijos vegan fermentados”
Autora do Curso
Chamo-me Oksana, sou mestre em Psicologia Clínica e Health Coach certificada pelo Institute of Integrative Nutrition of New York. Tenho uma visão integrativa e acredito que a nossa saúde funciona como um todo. O meu trabalho foca-se na criação de hábitos, alimentação e saúde hormonal. Ajudo-te a ter um estilo de vida mais saudável através dos meus cursos & programas online, tendo publicado 1 livro e +1800 alunos.
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